Hoje vim mostrar pra vocês um suplemento vitamínico que está me ajudando muito com a quebra de unhas e queda em excesso dos cabelos, pois agente sabe que o fator principal que causa a Unhas quebradiças e queda de cabelos, é a falta de vitaminas no organismo. Quero lembrar pra vocês que esse suplemento é oque EU tomo e dá certo pra mim não quer dizer que dê certo para outras pessoas.
Esses dias fui numa nutricionista e falei que estava com muita queda de cabelo e minhas unhas quebravam muito, ela logo falou, as unhas quebradiças e a queda dos cabelos podem ser um sinal de que algo anda errado com o organismo, que o corpo está sentindo falta de alguma substância importante ou até o surgimento de alguma doença. É possível que uma das causas desses problemas esteja ligada ao desequilíbrio entre as proteínas, vitaminas e minerais presentes no corpo, pode estar associada também ao stress.
Antes de mostrar pra vocês o suplemento que estou tomando quero mostrar algumas fontes de vitaminas que o nosso corpo precisa e talvez agente não saiba onde encontrar, por exemplo: Quando nos deparamos com Unhas quebradiças e queda de cabelos existe a possibilidade da falta de queratina no organismo. Ela é uma proteína que auxilia o processo de formação da estrutura do corpo e ajuda a formar as unhas e os cabelos. A queratina é presente em alimentos como carne branca, leite ou bebida de soja, peito de peru e queijo light.
Pode também estar associada à falta de Vitamina C. Vitamina que pode ser encontrada na laranja, acerola, morango, brócolis e couve também é eficiente contra o estress, além de reduzir os sintomas de gripes e resfriados.
A falta de ferro no organismo é outro fator que pode fazer com que os cabelos caiam, e também podem causar anemia e rachaduras nos lábios, E agente pode encontrá-lo em Carnes, amêndoas, feijão, passas e gérmen de trigo.
Falta de cálcio no corpo, podem apresentar esse problema. Esse mineral tem função importante na construção dos ossos e dentes e pode ser achado em alimentos como queijo, leite, cereais integrais, feijão, couve, chicória e amendoim.
Por ultimo vou citar pra vocês a Vitamina A, que quando precisamos dela no nosso organismo o nosso corpo avisa dando um sinal que é a unha quebradiça. Podemos encontrá-la no mamão, na cenoura, no brócolis, na abóbora e no espinafre.
Agora sim depois de mostrar todas as fontes de vitaminas pra vocês, falarei um pouco do que estou fazendo pra controlar minhas unhas quebradiças e queda de cabelos. Eu não sou um exemplo de educação alimentar, como bem pouco não gosto de algumas coisas e por isso meu corpo não absorve todas as vitaminas e nutrientes que eu preciso, por isso que tenho problemas com unhas e cabelos fracos, então a nutricionista me receitou tomar um comprimidinho de suplemento vitamínico todo dia, esse mesmo suplemento tem em xarope que no caso seria tomado duas vezes ao dia. Mas como sou bem esquecida preferi em comprimidos, eu tomo todo dia depois do café da manhã para não esquecer. O suplemento é esse aqui, estou tomando a um pouco mais de duas semanas e já senti muita diferença.
Porém, antes de determinar que uma mudança na aparência da unha ou do cabelo possa significar alguma doença em especial, e sair tomando remédio por conta própria recomendo que você vá em um médico especialista para oferecer um diagnóstico completo sobre o problema.
Espero muito que tenha ajudado de alguma forma, uma Ruma de beijos e até o próximo!!
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